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Sim, o teu bebé nasceu com a pele macia porque precisa do teu toque, de tocar a tua
pele quente, de dormir ao teu lado, de sentir-se seguro, amado e protegido.
Sim, o teu bebé nasceu para o teu colo, para dormir no teu peito, onde se acalma e
tranquiliza, onde não se sente assustado nem indefeso, onde não tem cólicas, nem
vómitos, nem bolsa, onde pode escutar o teu coração.
Sim, o teu bebé não vai dormir a noite toda, ele acorda para ter a certeza que tu
estás lá, que te importas, para ter a certeza que não está sozinho, porque tu és a sua
segurança.
Sim, o teu bebé quer ver-te, sentir-te, cheirar-te a cada minuto, não nasceu para estar
só mas para estar contigo, para se sentir cuidado e correspondido.
Quem sou eu?
Olá! Eu sou Susana, sou educadora prénatal e professora de yoga. No meu dia a dia, se não estou com meus 3 filhos, eu ajudo e dou apoio às necessidades das novas mães e dos seus bebés. Sou a fundadora do Programa Yoga para Grávidas, Yoga pós-parto e Yoga para Toda a Família, autora do livro Yoga e Maternidade, membro da APPPAH (Associação de Psicologia e Saúde Pré-natal e Perinatal) e Presidente da Associação Norueguesa de Educação Prénatal. Para mim a gravidez, nascimento e maternidade conscientes envolvem uma conexão muito mais profunda connosco próprias, com o nosso corpo, com as nossas emoções, com o poder da maternidade em nós, e uma conexão mais profunda com bebé. Tenho mais de quinze anos de experiência como professora de yoga e hoje orgulho-me de ter ajudado centenas de mulheres um pouco por todo o mundo.
O livro Yoga e Maternidade é o primeiro
livro em Portugal, de uma autora portuguesa, dedicado aos
benefícios do yoga durante a gravidez, para aliviar o stress e
o desconforto típicos deste período, e para estimular o
vínculo entre mãe e bebé.
Começando pela sua experiência pessoal de
três gestações, educadora pré-natal e experiência da prática
do yoga por mais de 20 anos, Susana Lopes oferece neste livro
uma série de técnicas de respiração, posições, meditações e
relaxamentos, adaptados às necessidades específicas das
mulheres e que lhes permitem sentirem-se mais presentes em
todas as diferentes fases da sua gravidez, aumentando o seu
bem-estar, autoconfiança e oferecendo uma maior conexão e
comunicação com a vida que está a ser gerada dentro de si.
Esta é uma leitura inspiradora
acompanhada de fotos, ilustrações e informação acessível a
mães, professores do yoga e profissionais que trabalham com
gestantes.