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2 Aulas Privadas

Susana Lopes  

 

 

Nestas 2 aulas, começaremos imediatamente a implementar ótimas estratégias para ajudá-la a sentir-se mais calma, relaxada e conectada com o seu corpo no seu dia a dia. Irá aprender exercícios específicos para si e para o momento da sua vida.

Está a precisar de um empurrão para começar?
Estou aqui para ajudá-la!

O plano inclui 2 aulas privadas e ao vivo com Susana Lopes, de 60 minutos cada uma.

Preço: 75€

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O Livro

O livro Yoga e Maternidade é o primeiro livro em Portugal, de uma autora portuguesa, dedicado aos benefícios do yoga durante a gravidez, para aliviar o stress e o desconforto típicos deste período, e para estimular o vínculo entre mãe e bebé.

Começando pela sua experiência pessoal de três gestações, educadora pré-natal e experiência da prática do yoga por mais de 20 anos, Susana Lopes oferece neste livro uma série de técnicas de respiração, posições, meditações e relaxamentos, adaptados às necessidades específicas das mulheres e que lhes permitem sentirem-se mais presentes em todas as diferentes fases da sua gravidez, aumentando o seu bem-estar, autoconfiança e oferecendo uma maior conexão e comunicação com a vida que está a ser gerada dentro de si.

Esta é uma leitura inspiradora acompanhada de fotos, ilustrações e informação acessível a mães, professores do yoga e profissionais que trabalham com gestantes.

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